Thursday, February 4, 2016

Love is in the air ♥

Riktig god torsdag :)

Ett av mine nyttårsforsetter for i år var å bruke mindre tid på nettet (mobil/data) å heller bruke mere tid på venner, familie og livet generelt.
Så langt så har jeg vært myyye flinkere. Å det føles så bra!
Har fått endel henvendelser fra flere av dere at dere savner meg inne på Instagram da. 
Dere er så gode! 
Fortvil ikke... Jeg kommer sterkere tilbake ;)
(Det er bare endel som foregår bak i kulissene hos "Home By Virginia" for tiden)

Når alt er i box så vil jeg være mere effektiv med den tiden jeg bruker på bloggen og på instagram slik at jeg fortsatt har tid til livet.
Jobbe en time med bloggen/insta på morgenen og en time eller to på kvelden.
Ellers så får det bli det jeg rekker innimellom i løpet av dagen.
Jeg ser at mange sitter døgnet rundt på insta/facebook der de poster bilder å kommenterer/liker bilder. Huff! Kom dere ut i verden (eller bare ta en liten titt rundt dere) å opplev litt ekte menneske kontakt. Det er jo så utrolig viktig å jeg blir helt skremt av å se denne "trenden".

Men nok om det...

I dag har jeg vært på "jobb" i markedsrådet igjen.
Vi holder på å ordner til "Love" dagene som arrangeres på Amfi senterene neste uke.


Jeg koser meg sånn :)

Ellers så har jeg også vært på min første time på PMTO (Parent Management Training - Orgeon) kurset som jeg skal gå på en dag i uken i et par mnd nå.
Jeg gleder meg til å lære mere om hvordan man takler hverdagen med barn som har adferdsproblemer.

Veldig interessante temaer som blir tatt opp å jeg er så utrolig takknemlig for at jeg har fått denne muligheten.
I fremtiden så har jeg veldig lyst til å adoptere eller være fosterfamilie for ett barn eller to å da er det gull verdt å ha et slikt kurs i ryggen.

Nå er det straks klart for middag før jeg skal på kino i kveld å se "The revenant"
Gleder meg! :)

Ha en fin kveld alle sammen ♥ 

Under her er litt info om PMTO for de som er interessert i det.

Parent Management Training – Oregon (PMTO)

Målet med behandlingen er at barn og foreldre kan gjenopprette en positiv relasjon for å bryte opposisjonell atferd og fremme positiv utvikling. 
Målgruppe: Tilbudet retter seg mot familier med  barn mellom 3 og 12 år med alvorlige atferdsproblemer, der samhandlingsmønstre mellom foreldre og barn kjennetegnes av gjensidig negativitet som har vedvart minimum et halvt år. Barnets symptomer utspiller seg ofte i form av konstant opposisjon, med liten vilje til samarbeid, mangelfull sinnekontroll, uvanlig stor trassighet og svake sosiale ferdigheter. Med økende alder, overføres reaksjonsmønsteret ofte til arenaer utenfor hjemmet. 
Målet med behandlingen er at barn og foreldre kan gjenopprette en positiv relasjon, slik at opposisjonell atferd brytes og positiv utvikling fremmes. For å oppnå dette, er fokus rettet mot at:
  • Foreldre gjøres til eksperter på eget barn, og terapeuten er foreldrenes aktive støttespiller
  • Foreldre og terapeut inngår i en gjensidig og forpliktende samarbeidsrelasjon basert på utprøving og erfaringsutveksling om foreldrenes konkrete hjemmeoppgaver
  • Familiens ressurser kartlegges og vektlegges i endringsarbeidet
  • Foreldre trenes i terapitimene i nye måter å møte barnet på ved hjelp av praktiske øvelser
  • Foreldre trenes i hvordan de kan opptre konsekvent i forhold til å følge opp hvilke regler og normer som gjelder i deres familie
  • Foreldre trenes i å være oppmuntrende når barnet trener inn nye ferdighetsområder og følger de forventinger og krav som på forhånd er formidlet til barnet
  • Foreldre trenes i hvordan de skal følge opp med milde negative konsekvenser når barnet ikke følger de forventninger eller regler som er formidlet til barnet på forhånd
  • Foreldre trenes i å gjenvinne kontrollen over seg selv og derved sikre at også barnet gjør det
  • Foreldre trenes i hvordan de kan tilrettelegge og følge opp aktiviteter i og utenfor hjemmet
  • I mange tilfeller er det i tillegg nødvendig å arbeide med ansatte i skole/barnehage
Arbeidsform
  • Ukentlige møter mellom terapeut og foreldre med fokus på suksess i handlingsalternativer
  • Begge foreldre må møte dersom de bor sammen, alternativt bør steforeldre delta
  • Barnet trekkes inn i behandlingsrommet ved behov
  • Foreldre og terapeut formulerer og evaluerer felles mål og delmål gjennom hele forløpet
Opplæring av PMTO-terapeuter og kvalitetssikring av metoden
Opplæring av nye PMTO-terapeuter skjer i samsvar med Atferdssenterets langsiktige plan for utprøving, implementering og spredning. Terapeutopplæring er ikke rettet mot enkeltpersoner, men mot tjenesteområder som vil forplikte seg i videreføring og implementering av PMTOs avledede intervensjoner, samtidig som tjenestestedene er villige til å bidra aktivt for å sikre høy metodeintegritet. Atferdssenteret er ansvarlig for sertifisering og veiledning av alle utdannningskandidater / sertifiserte terapeuter.

Kontaktinformasjon
Foreldre som ønsker tilbud om PMTO, enten individuelt eller i gruppe med andre foreldre, kan enten kontakte de kommunale hjelpetjenestene for barn og unge, den lokale poliklinikken for psykisk helsevern for barn og unge eller Bufetat sitt kontor innenfor egen region. Tilbudet er fremdeles ikke landsdekkende, men det fins en oversikt over hvor i landet tilbudet eksisterer på www.pmto.no

I tillegg til behandlingsmetoden PMTO, er det utviklet flere forebyggingsintervensjoner avledet av prinsipper fra PMTO, Tidlig innsats for barn i risiko (TIBIR). Disse forvaltes i kommunale tjenesteområder i noen utvalgte kommuner. 

For mer informasjon om PMTO som behandlingsmetode, kontakt Atferdssenteret
For mer informasjon om PMTO og TIBIR i din region, kontakt

Regionkoordinatoren i sør: Dag Erik Kristiansen
Regionkoordinatoren i øst: Sissel Torsvik
Regionkoordinatoren i vest: Jorid Bjørkås
Regionkoordinatoren i Midt-Norge: Terje Sliper
Regionkoordinatoren i nord: Elin Thue Berg

Sunday, January 31, 2016

Den perfekte lørdagskveld

God søndag kjære lesere.

I dag er det altså den berømte "Hviledagen"
Eller som jeg kaller den:
"Gjøre mest mulig dagen"
Søndag er dagen for husvask, klesvask å dilling og dalling i heimen for meg.
Jeg elsker at alt er klart til en ny og hektisk uke.
Lørdag blir jo kos for oss uansett om helgevasken er tatt eller ikke.
Alt for mange stresser med være "perfekte" å gjøre alt klart til helgen.
Stress er ikke bra! Husk det...

Søndag er alle hjemme her i huset å da er det jo supert at alle kan hjelpe til med det som må gjøres ;)
Ungene kan også feks tjene ukelønnen sin da.
- Rydde rommet
- Gå med søppla
- Ta inn/ut av oppvaskmaskinen
- Sortere klesvasken å legge vekk sine klær i skapet sitt
osv...
#mammatips


Som dere ser så kan vi godt kose oss selv om at det skulle så absolutt ha vært støvsugd rundt i hele huset :p




Levende lys setter stemningen.


Ost, kjeks, druer, syltetøy og vin... Nam!

Ingenting slår det å være hjemme usminket i joggedressen i godt selskap med god mat og drikke.
Jeg har i flere år vært sååå ferdig med "utelivet".
Jeg er nok veldig kjedelig av meg nå, men gud så mange gode minner jeg har fra den tiden jeg festet som en helt å var skikkelig vill og gal! :D


#NOshame

Håper dere har en fin helg å nyyyter livet... :)

Saturday, January 30, 2016

Det kjæreste jeg har ❤


Eliana Carolyn og Zion David ❤

Disse to gir virkelig livet mitt en mening å de får meg til å le flere ganger om dagen.
Ikke alle dager er en dans på roser å vi har våre utfordringer.
Men til syvende og sist så takker jeg gud for disse to å jeg ville ikke vært foruten.

"What doesn`t kill you makes you stronger"

Zion har gått på medisin (Ritalin) i noen uker nå å det går litt opp og ned synes jeg.
Den ene dagen kan det gå veldig bra å den neste så er det et levende hel....
Men ting kan enda gå seg til så vi er håpefulle.
En mere stabil hverdag er virkelig drømmen!

Takk til alle dere som har sendt meg meldinger å kommet med tips og råd.
Det setter jeg utrolig stor pris på ❤

Ville bare innom å ønske dere alle en fin lørdagskveld.

(Her er det klart for ost, kjeks og vinkos med mannen)

Vi skrives! ❤

Thursday, January 28, 2016

Tiden flyr når man har det "gøy"


Wooooohaaaaaa... Jøøøyyye meg som tiden flyr!
Jeg kan vel ikke akkurat skryte på meg at det er fordi jeg har hatt det så utrolig gøy.
Men borte ble den! :p


Som mange andre i disse dager så slapp vi selvfølgelig ikke unna den berømte spysyken.
*Blæææh*

Håper dere er friske og raske 

Akkurat nå så sitter jeg å titter ut av kjøkkenvinduet. Det snør!
Jeg lengter sånn etter sol og varme.
Det er jo så utrolig godt for både kropp og sjel.

Jeg har faktisk aldri vært i syden eller andre varmere strøk.
Aaalt for redd for å fly... Men jeg har bestemt meg for å "face my fears".
Man har bare ett liv å jeg har tenkt å leve det til det fulle å ikke la usikkerhet eller redsel stoppe meg lengere. :D

(Disse lekre lysene kan du kjøpe HER)

Jeg har forresten 4 store maleprosjekter på gang her hjemme for tiden.
-En stor skjenk, en kommode og to konsollbord
skal males, settes på plass og stæsjes.

En god dose energi og tiltakslyst ønskes herved kjøpt! :p


Ha en fortsatt fin torsdag 


Tuesday, January 19, 2016

Energi

Håper dere har hatt en fin tirsdag så langt kjære lesere.
Jeg har vært på frokostmøte med Markedsrådet på senteret i dag.
Det er så utrolig deilig å starte dagen med den fantastisk herlige gjengen som er med der.
Vi har det alltid like gøy sammen å vi jobber så utrolig godt i lag.


Dagene blir ekstremt lange når man er 100% sykemeldt. I hvertfall for meg. Men jeg prøver å ha en slags rutine å jeg prøver å ha ting å gjøre om dagene uten at det går ut over helsa. Ikke enkelt!
Jeg er jo sykemeldt for at jeg skal ta det med ro... Men å ta det med ro er det værste jeg vet... hahaha
En meget dårlig kombinasjon kan du si.


Mange sier at de ikke kan se på meg at jeg er syk eller sliter.
Ofte er det dessverre slik at det er de man ikke tror eller ser det på som faktisk sliter mest.
Jeg bruker mye energi og tid om dagen på å "ta meg sammen".
Selv om jeg ofte gråter meg igjennom morgenstellet fordi jeg har så vondt i armene at bare det å ta på mascara blir som å bestige mount everest så gjør jeg det fordi jeg føler meg så utrolig mye bedre resten av dagen hvis jeg har brukt litt tid på de små tingene som gjør at jeg føler meg vel.
De fleste dagene så må jeg også konsentrere meg for å gå skikkelig når jeg f.eks er å handler på butikken pga smertene. Jeg vil ikke at andre skal se at jeg har det vondt å synes synd på meg.


Derfor så omgir jeg meg med bare positive mennesker å mennesker som gir meg energi i stede for å ta den fra meg.

Her kan dere forresten lese en meget bra artikkel om de såkaldte "Energityvene"



Nei, nå skal jeg sette på en maskin med klær
(Kan ikke huske sist jeg så bunnen av skittentøyskurvene)
Ja for her i huset så har vi de i flertall også! :p
*Baaah*

Ha en fin kveld